働ているかのように、日常も過ごしてしまう。
これでは心が休まることはありません。
忙しい、忙しい、とカリカリ･･･イライラ。
これは、精神的にも本当に疲れます。
もっともっと･･･ゆっくりと。
あせりは、よりストレスを増やします。
ゆるくゆっくりと生きることを意識してみよう
運転中は、少しでも早く到着したくて
イライラしてしまったり。
子どもを寝かせる時間が遅れたら、
予定が崩れたことにイライラしたり。
まるで仕事のようにこなそうとしていた時には
プライベートも、忙しいままでした。
まさに、いつも気忙しい。
これでは、ずっと忙しくて疲れてしまう。
何よりも精神的にクタクタ（笑）
このことに気づいてからは、意識的に
”ゆっくり”そして”ゆるく”生きるようにしています。
ゆっくりとは、行動をゆっくりとした動きにすること。
せかせか動かない（笑）
ゆるくとは、完璧を求めないこと。
この2点に切り替えるようになれてきてからは、
家でのイライラ、外でのイライラ。
いまはもう、ほとんどありません＾＾
早く完璧にしようと動くことは正解なようで
それで自分で自分を追い込んでいないのか？
この気づきで、生活が劇的に変わります。
いそがない、あわてない、完璧にしない
もともと、私はせっかちさん。
時間通りに物事が進まないことで、
イライラすることが多い方だった、と思います。
仕事なら、自分のペースで進められますが、
これが自宅になると･･そうもいかない。
思っていた時間に家族が帰宅してこなかったり、
予定していた時間に家事が終わらない。
以前は、このことに強いストレスを感じていました。
でも
もう、いいやと。
なんでひとりで、せかせか動いているんだろうかって（笑）
そう思い始めた時期から、あえてゆっくり動くようにし、
ペースが乱されても、そのことに腹を立てない。
乱された分は、家事の手を抜けばいい。
このスイッチに切り替え出来てからは、
黙って無言になることが、なくなりました。
いそがない
あわてない
完璧にしない
それが、疲れない生き方になっていきます。
まぁいいや、こそが自分をグッと楽にしてくれる
振り返ると。
これって、自分でやっていることなんですよね。
つまり、他ではない自分で自分を縛っている。
････そして追い詰められていく。
この縛りを、ほどいてしまいましょう。
これからは、ゆるくゆっくり。
自分が完璧主義でなくなっていくほどに、
家族に対しても、色んなことが許せるようになります。
働くときには、そうであったとしても
家庭の場では、そうなってしまわないこと。
せかせか習慣を手放して。
心がおだやかになれる生き方に
しっかり切り替えていこうと思います。
ではでは。
