金曜日から、母や友達から届くラインには･･･
「寒いよ～！」「家の中が4度（涙）」と、連絡が来ます（笑）
今シーズンの冬は、本当に寒い！
かなり底冷えすることが増えてきたこともあり、
最近は砂糖を使わず、黒糖しょうがで代用していますよ。
砂糖は、体を冷やしますが。
生姜と黒糖は、温めてくれる。
ちょっとしたことでも、風邪対策中＾＾
今シーズンから生姜の使い方を広げていっています
一年前までは、生姜湯にして飲むくらいでしたが。
今シーズンからは、使い方を広げるようになりました。
黒糖生姜は、お料理にも使えるので･･
じつはとっても便利なんですよ。
生姜焼きや、煮物にも使うことができます。
おかげで、お砂糖がわりに代用していくことで
みるみる消費するようにはなりましたけど（苦笑）
もちろん、この季節の定番は･･･紅茶に入れて飲むこと。
ちなみに、今年からコーヒーにも入れています。
もちろん、紅茶の方が黒糖生姜に合うということもあって
何杯も飲むのは、こちらですね。
夜、眠る前に飲むと･･･足先からポカポカしてくるので
冷えて寝付きが悪くなることもありません。
逆に、ぽーーっとして、すぐに眠れます。
やはり体の内側から温めるって、すごいなぁと思いますよ。
２つの生姜を使い分けながら温活を続けています
そして、意外とこれが一番いいかもと思ったのは･･･
黒糖が入っていない、みらいのしょうがをお味噌汁に入れること。
これ、朝からかなり体が温まりますよ。
耳かきで1～2さじ分くらいの量を入れてから
お味噌汁を注いで、少し混ぜておく。
毎日、一杯は飲むお味噌汁を変えていくだけでも
体の温まり方が、変わっていくことを感じています。
みらいのしょうがは、お砂糖が入っていない濃厚タイプ。
そのかわり、バツグンに濃いこともあってコスパ良好。
黒糖ありと、なしの生姜をうまく使い分けながら
体温を下げない工夫を続けるようにしています。
昨日は、ちょっとおでんに入れてみたり･･･
今日は、お鍋にも入れてみるつもりです。
ちょっとずつが、体を温めていく。
冷えやすいからこそ、欠かさず続けるようになりました。
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体温は、免疫に直結するからこそ。
生姜を暮らしの中に上手に取り入れながら
寒さ対策していきたいなと思います。
ではでは。
