もう一度、おみそ汁を見直してみませんか?

私たちの体は・・食べたもので、できています。

でも、栄養バランスにいい食材や、サプリなどがあふれ、
何がいいのか・・・結局は、よくわかりませんよね?

ムリなく続けられることで、シンプルなモノを。

私はやっぱりこれが一番だと思っています。

じつは、こういった面から考えても、
日本人にとってかかせないのは、みそ汁なんです。

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栄養満点の、スーパーフードを見直そう

最近のお子さんは、みそ汁を飲まない子が増えていますが、
みそは・・・栄養満点の発酵食品です。

子どもたちも大好きなので、毎日かかさず出していますが。

旦那の健康で気になるのが、塩分でした。
でも、いまはこういったことが発表されています。

医者が考案した「長生きみそ汁」より。

広島大学の研究グループがみその塩分について、これまでの常識を覆す、画期的な発表をしました。
食卓塩と同量の塩分をみそから摂取しても、みそを口にした場合は、血圧は上昇しないというものでした。

これは、ちょっと衝撃ですよね?

唯一の弱点と言われていた、塩分までもクリアしていたとは!

何かを探すよりも、結局は昔からある、
シンプルな料理に戻る大切さが、よくわかります。

みそ汁への考えが、変わります!

飲むだけで、私たちの健康にはかかせないことがわかる

いま私たちが飲んでいるみそ汁を、ちょっと見直すだけ。

基本の材料を変えていくだけで、
栄養満点の一杯にすることができます。

著書の中では、長生きみそ玉が紹介されていますが、
読み進めるうちに、すぐに作りたくなりますよ(笑)

なぜなら、その効果がすごい!

自律神経や腸内環境のバランスが整えられ・・・
生活習慣が改善され、血液もサラサラに!

疲労回復や免疫力の低下なども改善されていくことから、
本書が、ベストセラーになっていることがわかります。

あたらめて、みそ汁って・・・すごいなと感じますよ。

慢性的な体の不調にも!

みそ汁を暮らしの中で、習慣化して飲んでいく

材料費も高くなく、手間なく続けられること。

それが何よりも、習慣化しやすいことになります。

私は昔から、絶対に母がみそ汁を作ってくれたので、
いまでも当たり前のように作っていますから^^

そこに、長生きみそ玉をプラスすればOK!

長生きみそ玉の作り方と、効果を勉強できます。

医者が考案した「長生きみそ汁」
小林弘幸(著)
楽天ブックスはこちら

これなら続けられそう・・・というよりも、
むしろやってみたくて、ワクワクするくらいの内容でした。

一汁一菜の、一汁を見直す。

これが健康には、かかせないことなのかもしれません。

一日一杯。

これからもかかさず、飲んでいきたいなと思います。

ではでは。