去年の夏から、麦茶を飲むのをやめました。
いま、ずっと飲んでいるのは･･･
赤ちゃん番茶です。
夏休みになると、ジュースが中心になるかもしれませんが
わが家は基本的に、常にお茶（笑）
糖分が高く、冷えやすい飲み物よりも
まずは体を温めるお茶を基本にしているんです。
猛暑だからこそ、気を付けたいことですよね。
夏こそ、体を冷やしすぎない習慣を大切にしていこう
ジュースには、白砂糖がたっぷり。
その上にキンキンに冷やされていたら･･･
体はどれだけ、冷やされてしまうのでしょうか？
たとえ外は暑くても、中は冷房ですよね。
体を必要以上に冷やさないように、
私はジュースは頻繁に飲ませません。
それよりも、飲むだけで内臓から温めくれるお茶を飲んで
夏風邪にならないように予防しているんです＾＾
お医者様にも勧められた、赤ちゃん番茶には
お子さんから、年配の方まで･･･うれしい効能がいっぱい。
血糖値の下降
血圧の下降
糖尿病の予防
コレステロールを取り除き血行を良くする
便秘に効果
体脂肪を燃焼させる作用が期待できるため、ダイエットにも効果
とくに、子どもたちは沢山飲むこともあり
少々高いんですが、番茶を飲ませるようになりました。
カフェインも少なく、赤ちゃんから安心して飲むことができます。
赤ちゃん番茶にはポリサッカライドが豊富なことが有名ですが
これは水出しした場合にのみ、その成分をとることができます。
私はHARIO (ハリオ) かご網付き水出しポット
に茶葉をいれて･･･
これを2本使い、家族で飲むようにしているんですよ＾＾
これからは、旦那の為にも続けたいお茶なんです
最初は、子どものために･･･と思っていましたが、
いまでは効能をしることで、旦那にも飲ませたいなと（笑）
男性は、生活習慣病などが心配のひとつになりますが、
こういったお茶で予防できるとうれしいですよね。
血糖値・血圧・コレステロール･･･
お茶で下げる効果が期待できることもありますし、
なによりも飲んでいておいしいので、旦那もお気に入り。
詳しくは→希少な春摘み茶葉 近江の優しい赤ちゃん番茶 カフェインが気になる方へ
生活習慣のサポートにも。
ついついジュースに手が伸びそうにはなりますが、
まずはやっぱりお茶から。
ごくごく飲んでも安心なモノを、とっていきたいなと思います。
ではでは。
