毎日の料理では、
サラダ油を使っていることが多いですよね？
でも、サラダ油はトランス脂肪酸が多く･･･
心筋梗塞の原因となるともいわれてますから、
日常的には、ひかえるようになってきました。
じゃあ、何を使えばいいの？というと、
わが家では、体を活性化させる、
オメガ3の入っているオイルを使っています。
サラダ油をひかえて
いいオイルを大さじ一杯。
サラダ油とは、真逆の効果が期待できるんですよ。
体を活性化させる、オメガ3を手軽に摂る生活へ
去年くらいから、オメガ3のオイルを
意識して毎日とるようになりましたが･･･
そろそろ50代に入る夫も、病院の先生に
「オメガ３のオイルを積極的に摂ってください」と
アドバイスを受けるようになりました。
女性よりも、男性の方が
心筋梗塞や、脳梗塞になる人が多いような気もします。
だからこそ、その予防にもオメガ3を！
オメガ3にふくまれる、リノレン酸は血液をサラサラに
してくれるといわれているので･･･
旦那には、かかさず飲ませているんですよ＾＾
店頭で買うと、なかなかいいお値段がするので
私はネットでサチャインチオイルを注文。
認知症や、老眼の予防に･･･
そして、子どもの脳の活性化にも。
飲む美容液と言われているので、私たちにも？（笑）
家族全員で、かかさず毎日とっておきたいので
一回に3本ほど買うようになりました。
もう飲み始めて一年にはなりますが、
確かにお肌の乾燥は、もうなくなりましたね＾＾
お味噌汁なら、手軽で忘れない
とはいえ、習慣化しないと続けることはできないので
私は、お味噌汁に入れるようにしています。
これなら、手軽でカンタン！
有名なお医者さんも、お味噌汁に入れることをオススメされていて
マネするようになりました。
オイルを、置き換えていくだけで
体にはいっていくものが変わっていきますよ。
詳しくは→サチャインチオイル 有機JASオーガニック 170g
現代では、不足がちなオメガ3は
私たちの健康にかかせない、オイルになります。
毎日続けられる、健康によい習慣を･･･
これからも大切な家族のために、続けていきたいなと思います。
ではでは。
