3日サイクルなら、もう献立に悩まない。

週末に、一気に買い物へいって作り置きをする。

確かにこれができると、後がラクなんですが･･･
これは私にはハードルが高いこと（笑）

じつは、献立を一週間単位で考えるのは大変で
食材を使い切るのすらも、それなりの工夫が必要です。

ですが、これが3日サイクルなら
献立や買い物の悩みが、解決するということを知っていますか？

3日サイクルなら、献立に悩まない

私がここ数年ずっと献立のサイクルで考えているのは
いつも3日サイクルです。

3日なら、献立もとても考えやすいんですよ＾＾

一日はお魚、お肉、そして後は簡単な麺類か丼ものなどにすることで
ほどよく手抜きを3回に一度入れておく（笑）

これだけで献立のハードルがぐっと下がるんです。

毎日、手の込んだ料理をするのは、大変ですから･･･

短くとも、負担のないサイクルで考えてみるだけで
毎日の食事作りの負担が減るようになっていくんです。

以前、私も一週間分の食材を買い込むことがありましたが･･･
ムダにしてしまうことも、しばしば。

予定通り、スムーズに進めばいいんですが
ちょっとくるってしまうだけで、食材をあまらせたり。

その上に、一週間分の献立を考えて買い物しても
じっさいには途中で食べたいものが変わることもしばしば。

買い物は面倒くさいと感じるかもしれませんが、
その方がロスも少ないことを考え、食材をうまく使い切る方を選ぶように＾＾

これくらいの量だと、冷凍保存も必要ありません。

おいしいうちにいただけるのも、メリットだと思うんです。

私たちが献立、買い物、料理で悩むのは
パターン化できていないことが原因のひとつでもあります。

でも、3日サイクルの献立にしてからは。
苦なく取り組めるようになりました＾＾

私の3日サイクルは、日曜日から火曜日まで。

そして水曜日に買い物へいき、
週末まで乗り切るようにしています。

月曜日は、やはり忙しい一日になりますから、
自分が取り組みやすいサイクルで考えるのも楽にするポイント。

これからも食事作りは続いていきますから、
負担がなくなるような工夫をしながら、やっていきたいなと思います。

ではでは。