「冷たい飲み物」を手放していこう。

私には、
冷たいものを、飲むという習慣がありません。

氷も、つくらない。

それにはちゃんとした理由があるんです。

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冷たいものを、飲み過ぎていませんか?

冷たい飲み物は、体を冷やします。

もうこれだけの理由(笑)

もともと、私たち女性は体を冷やしやすいことで
生理痛、便秘、下痢などの症状をかかえている人が多いんです。

でも、私は冷たい飲み物をやめていくことで
生理痛もなく、便秘などの症状もかなり改善されました。

変えたのは、飲み物の温度だけ。

飲むのなら、体をあたためる飲み物を。

たったこれだけのことですが、
内臓を温めるということの大切さを、しみじみ感じるんです。

そして、最近やりはじめたのは、
白湯を飲むことですね^^

たかだかお湯?

なんて、あなどってはいけません(笑)

カンタン!すぐ効く!病気にならない「白湯」健康法にも書いてありますが、
温かい白湯をのむことの効果は、おもっているよりもすごい!

一日3杯の白湯に、どれだけ効果があるのか?

読み進めると、その効果にワクワクしてきますよ。

白湯を飲むことで、日常の不調が改善されていく

私は、そろそろ40代です。

友達との会話の中で話題にあがるのが
「最近・・・・ 体がだるい、疲れがとれない」ということ。

その上に、生理痛がひどいという子も多くて
日常の中で、ちょっとした不調をかかえぎみ。

なんだか、しんどいなって感じていませんか?

そういった不調が白湯を飲むだけでも、
改善されていくということが、著書を読むとよくわかります。

胃もたれ
便秘
花粉症
二日酔い
むくみ
肩こり・・・etc

思い当たるのなら、白湯を飲む価値はありますよ^^

私も、毎日飲むようになりましたから。

カンタン!すぐ効く!病気にならない「白湯」健康法
蓮村 誠 (著)
楽天ブックスはこちら

正しい白湯のつくりかたも、ぜひ参考に。

意識して、温かいものに切り替えていこう

女性が、冷たいものを飲み続けることは
健康を考える上でもさけたいところです。

でも、白湯なら手軽に飲むことができるので
いまからでもはじめることができますよね^^

わが家にはポットはないので、
朝にお湯をしっかりとわかして、サーモスの水筒へ。

これなら夜までアツアツなので・・・ポットいらず(笑)

そして黒糖生姜も入れたりしながら
一日中、体を冷やさないようにしているんです。

関連記事です。
おいしく飲んで体がぽかぽか。冬場は黒糖生姜が手放せません。

最強ですよ(笑)

おかげで体調もよく、
最近は、ますます心も前向きに!

体調管理は、飲み物から。
これからも冷やさないことを意識して、過ごしていきたいなと思います。

ではでは。

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