朝食は、パンではなくご飯派のわが家では
かかせないのが「ごはんのお供」なんです。
なるべく栄養面でもおぎなってくれるものがいいので、
先日、栄養たっぷりのふりかけを買ってみました。
それは、ひじき生ふりかけ。
これが、ご飯にかなり合うんです＾＾
栄養価の高いひじきを、手軽に食べてもらえる
ひじきは、週に一度くらい炒り煮にしたりしていますが･･･
さすがに毎日は食べません（笑）
でも、もっと手軽に食べることができたらな･･と思っていたら。
グルメ大賞受賞の、ひじき生ふりかけりに出会いました。
ちょうど、新しいご飯のお供を探していたので注文。
届いたのは、ボリュームたっぷりのひじきふりかけ。
市販サイズの倍量くらいですね。
ご飯にふりかけるだけではなくて、
卵焼きに入れたり、納豆に入れたり、サラダにふりかけたり･･･
手軽に食べられるのも、魅力。
なかでも注目したのは、栄養価の高さ！
カルシウムは牛乳の約13倍
鉄分はレバーの約6倍
食物繊維はごぼうの約7倍
わが家は牛乳とレバーをとることがないので
これはとてもうれしい栄養価でした（いま食事療法で牛乳はさけてます）
生ひじきは、通常のふりかけとは違い完全に乾燥していないので
このしっとり感が、ご飯によく合うんです。
そしてひじきが嫌い･･･というお子さんでも
ほんのりとしたシソ風味がうけて、好評みたいですね＾＾
息子たちはひじきが好きなので、
より一層たべてましたよ（笑）
毎日の食卓に、お弁当に使っていきます
最近は、長男が土日にでかけることが多く（習い事で）
その度に、おにぎりなどを手渡すようになりました。
これなら、冷めても変わらずおいしいので
喜んでもっていってくれています＾＾
朝だけではなくて、お弁当などにも。
今回はセールで4袋1,000円（送料無料）で買うことができました。
詳しくは→送料無料！【1袋増量！4袋入り】ひじき生ふりかけメガ盛り
前回のご飯のお供の記事です。
・なにこの大きさ？ご飯にピッタリの、紀州南高梅を注文してみました。
これがあるだけで、ご飯がより一層おいしくなります。
なかなか市販では売っていないタイプなので
毎日の食卓で、いただこうと思います。
ではでは。
