冷蔵庫の空っぽデーをつくる。

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お正月は、さすがに食材で冷蔵庫がいっぱいになります。

でも、三が日が終わったら・・・・
空になります。

たまには冷蔵庫を空にすると、気持ちがいい。

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定期的に空にするという習慣を持つ

我が家には歩いて3分のところにスーパーと直売所があって
そこがいつも新鮮な食品を用意してくれているので
家の冷蔵庫は最低限で十分だと思っています。

自宅はサブ的な考え(笑)

メインはスーパーなどにお任せしています。

そこで2~3日分の食品を買って
家の冷蔵庫で一時的に保管しているだけ。

ためこまない。

そして定期的にしっかりと使い切るように意識して
中に使わない食材をためこまないように気を付けています。

この食べきった感が気持ちがよくて
ついでに冷蔵庫の中もきれいにふきあげてスッキリ。

ないならないで、なんとかなる

冷蔵庫が大容量だと
私はあまり考えもせずに食品を買うことが多く
そのまま冷蔵庫で一週間以上・・・眠らせていることもしばしば。

買い物へいくのが面倒くさい・・・とか、思うこともありました。

でも少し遠回りして歩いて買い物へいけば
重い荷物でトレーニングにもなるのかな、とか。

ふぅふぅ言いながら、たまに運んでます。

でもそうすると
「手に持てるだけ買おう」と、よく考える。

そうすると、買いすぎない。

こうやって
自分なりに頭と体を動かして工夫するようになりました。

ないならないで
なんとかするものなんだということ。

そういうことを自分の手に取り戻しているような気がします。

ときには持っているモノ・入れているモノをリセットして
常に使い切ることを意識した暮らしを今年も心がけていきたいと思います。

ではでは。

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