シンプルな食事・粗食 一覧




ムリなくするっと3キロ減量!40代を手前にして見直してみた2つのこと。

ムリなくするっと3キロ減量!40代を手前にして見直してみた2つのこと。

私はいま37歳で・・ 体重が落ちにくい年齢になってきたことを感じています。 どうでしょうか? 子どもの出産をするたびに体重が落...

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ごめんなさい、忙しいときのご飯は毎日〇〇でした・・・

ごめんなさい、忙しいときのご飯は毎日〇〇でした・・・

私は自宅で教室をしていたことがあるので、 生徒さんには「先生は、お料理も上手なんですよね!」と 当たり前のように見られていましたが・・・...

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明後日までラクになる、野菜の作り置きを続けています。

明後日までラクになる、野菜の作り置きを続けています。

毎日、料理をがんばるのはしんどいですし・・・ 作り置きをガッツリ作れるような手際の良さもない。 そんな私が地味に続けているのは、 ...

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食材のシンプルな味がいかせる、「味の母」を毎日の料理に愛用しています。

食材のシンプルな味がいかせる、「味の母」を毎日の料理に愛用しています。

最近では子供のアトピーやアレルギー ・・・そして発達障害など。 私たちの生活環境や食生活が影響で かなり増えてきていると言われてい...

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レシピ本は、もういらない。

レシピ本は、もういらない。

おいしいものを食べることは楽しい。 たまにの外食での贅沢も、 幸せな気分になれますよね^^ でも、いつからか そのことを追い...

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体に入れるモノも、シンプルに・・・。

体に入れるモノも、シンプルに・・・。

モノを持たない暮らし。 それは確かにシンプルだと思います。 でもそれだけではなくて、 暮らしのすべてにおいて、余分なモノは入れ...

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「今日のおかずは何にしよう」という悩みから解放されよう。

「今日のおかずは何にしよう」という悩みから解放されよう。

料理が好きな人もいれば、そうでない人もいます。 世間では、「女性は料理好きでないと・・・・」 なんていうイメージもありますが。 ...

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特別でない休日も、家族がそろったら手巻き寿司でわいわい楽しもう。

特別でない休日も、家族がそろったら手巻き寿司でわいわい楽しもう。

週末になると、やはり回転寿司がにぎわってますよね。 確かに、お寿司屋さんは楽しい! でも、自宅でも手巻き寿司なら 用意もカンタ...

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ムリなく続けられる、シンプルな食事への考え方。

ムリなく続けられる、シンプルな食事への考え方。

「今日のご飯は何にしよう?」 と、友達同士の会話でもよく出てきますよね。 それくらい、私たちは日々の食事作りに 常に頭をまわしてい...

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栄養がありダイエットにも。手軽に取れる雑穀米でバランスを整えています。

栄養がありダイエットにも。手軽に取れる雑穀米でバランスを整えています。

一日に何十品目もの栄養バランスを考えるよりも 手軽においしく食べられる雑穀米を暮らしに取り入れています。 はるか昔から伝わってきた雑...

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南国、高知からの夏の香り。さわやかな甘みのみかん「小夏ちゃん」が届きました。

南国、高知からの夏の香り。さわやかな甘みのみかん「小夏ちゃん」が届きました。

何度かブログでも紹介している私の姉から 高知産の土佐小夏みかんが届きました。 姉のブログは シンプルライフ×持たない暮らしです。 ...

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30代を過ぎてからは体重よりも体温を意識して、黒糖生姜を飲んでいます。

30代を過ぎてからは体重よりも体温を意識して、黒糖生姜を飲んでいます。

冬から春、夏に変わっても 女性である私たちは常に冷えを感じていますよね? 自宅でのエアコンの温度は旦那さんと微妙に違うし・・・・ ...

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たかが冷え性、されど冷え性対策に!体を温める「黒糖生姜」を買いました。

たかが冷え性、されど冷え性対策に!体を温める「黒糖生姜」を買いました。

いま平熱って何度ありますか? 私は低いときで36度ありません・・・ そう、これって実は低体温で結構な問題なんですよね。

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おいしい黒糖生姜で、体も心も温めて寒波に備えておきます!

おいしい黒糖生姜で、体も心も温めて寒波に備えておきます!

沖縄にも雪が降る? と、言われているくらいの寒波がやってくるみたいですね。 寒そう・・・ 寒いと心までシュンとなってしまうので...

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食事も複雑に考えない。「ご飯とみそ汁」を中心にシンプルな食生活を。

ダイエットにはこれ!とか。 健康にはこれがいい!とか。 沢山の情報でわけがわからなくなりそうですが 私は基本的に「ご飯と味噌汁」を...

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